Les bienfaits de l’accompagnement psycho-corporel
Cet accompagnement vous permet de revenir à vous, à votre corps, à votre rythme. Il soutient un mieux-être global — mental, émotionnel et physique — en vous aidant à sortir du mode « survie » pour retrouver plus de clarté, de sérénité et de vitalité.
Voici ce que vous pouvez progressivement expérimenter à travers ce travail :
Un mental apaisé : moins de ruminations, d’agitation intérieure, un retour au calme et à la clarté.
Une reconnexion à votre corps : vous apprenez à écouter vos sensations, à identifier vos limites, à vous ancrer dans le présent.
Une meilleure régulation émotionnelle : vos émotions deviennent des alliées, vous apprenez à entrer en amitié avec elles, à les traverser sans vous laisser submerger.
Une libération des tensions physiques : les douleurs ou blocages corporels liés au stress peuvent se relâcher petit à petit.
Une plus grande présence à vous-même : vous vous remettez au centre, vous développez une écoute bienveillante envers vous-même.
Un regain d’énergie et d’élan vital : en sortant de la fatigue mentale et émotionnelle, vous retrouvez l’envie, la créativité, l’envie d’agir.
Un sentiment de cohérence intérieure : votre corps, votre cœur et votre tête recommencent à dialoguer ensemble.
Témoignages
Parfois le plus simple est de demander aux personnes ayant expérimenté les bienfaits de partager avec vous leurs ressentis…
Questions fréquentes (FAQ)
1. Qu’est-ce que l’accompagnement psycho-corporel ?
C’est une approche thérapeutique qui vous aide à vous reconnecter à vos sensations corporelles, à vos émotions et à votre mental. Il s’agit d’une thérapie ancrée dans le présent, qui utilise le souffle, le mouvement, la visualisation et l’écoute pour retrouver équilibre et bien-être.2. À qui s’adresse cet accompagnement ?
Il s’adresse particulièrement aux femmes de 35 à 55 ans qui souhaitent mieux gérer leur stress, leurs émotions, ou traversent des périodes de fatigue mentale, burn-out ou remise en question. Cependant, toute personne ouverte à une approche corporelle bienveillante peut en bénéficier.3. Combien de séances sont nécessaires ?
La durée varie selon les besoins et les objectifs de chacun·e. En général, un accompagnement s’étale sur plusieurs semaines ou mois, avec un rythme d’une séance toutes les une à deux semaines.4. Est-ce que je dois avoir une expérience préalable avec le corps ou la méditation ?
Non, aucun prérequis n’est nécessaire. L’accompagnement est conçu pour être accessible à toutes, quel que soit votre niveau de connaissance de ces pratiques.5. Est-ce que cet accompagnement remplace un suivi médical ou psychiatrique ?
Non, ce travail est complémentaire. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique, mais peut l’enrichir en vous aidant à mieux écouter votre corps et vos émotions.6. Est-il possible de faire les séances à distance ?
Oui, les séances en visio sont tout à fait adaptées. Nous pouvons travailler ensemble, même à distance, grâce à des exercices de respiration, de visualisation et d’exploration corporelle guidée.7. Que faire si je ressens des émotions fortes pendant la séance ?
Il est normal que des émotions émergent lors de ce travail. Je vous accompagne avec bienveillance pour les accueillir en toute sécurité, sans jugement.8. Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez me contacter par téléphone, e-mail ou via la plateforme de réservation. N’hésitez pas à m’appeler pour discuter ensemble de vos besoins avant de fixer un premier rendez-vous.
Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à vous-même et d’apaiser votre mental ?
Je vous accompagne avec bienveillance et à votre rythme.
N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.